Aloe vera: účinky na kůži, gel a proč se latex nedoporučuje
Aloe vera
Aloe pravá je sukulentní rostlina, jejíž čerstvý gel z listů patří k nejpoužívanějším přírodním prostředkům na kůži. Vysvětlujeme, čím se liší gel od žlutého latexu pod kůrou listu, na co má aloe doložený účinek a proč se od vnitřního užívání spíše ustupuje.
V kostce
- Aloe vera se používá hlavně zevně jako čerstvý gel z listů na popáleniny, oděrky a podrážděnou kůži.
- Gel a žlutý latex pod kůrou listu jsou dvě odlišné látky s jinými účinky i riziky.
- Latex obsahuje aloin, silné projímadlo, jehož dlouhodobé užívání je spojeno s rizikem podráždění střeva a je v EU nyní omezováno kvůli obavám o bezpečnost.
- Vnitřní užívání aloe se v těhotenství a u dětí nedoporučuje.
- Čerstvý gel se nehodí na hluboké nebo infikované rány, ty patří do péče lékaře.
Jak aloe vera vypadá a jak se pěstuje
Aloe pravá je sukulentní rostlina s masitými, dužnatými listy uspořádanými do růžice, po okrajích ozubenými drobnými trny. Pochází z Arabského poloostrova a severní Afriky, dnes se pěstuje po celém světě v teplém klimatu i jako oblíbená pokojová rostlina, protože snáší sucho a nenáročnou péči.
Uvnitř listu se nachází čirý gel tvořený převážně vodou a slizovitými polysacharidy. Těsně pod vnější kůrou listu je tenká vrstva žlutého latexu, hořké šťávy, která se od gelu chemickým složením i účinkem výrazně liší.
Rod aloe zahrnuje stovky druhů, léčebně a kosmeticky se ale nejčastěji využívá právě aloe pravá díky vysokému podílu gelu v listech a dlouhé tradici pěstování. Rostlina kvete jen za vhodných podmínek, obvykle vysokým květním stvolem s trubkovitými žlutooranžovými květy, jako pokojová rostlina ale kvete jen zřídka.
Pokojová aloe potřebuje hlavně propustnou půdu a málo zálivky, přemokření kořenového balu je nejčastější příčinou jejího hynutí.
Co aloe vera obsahuje
Gel z vnitřku listu obsahuje především vodu, polysacharidy (zejména acemannan), aminokyseliny, vitaminy a stopové prvky. Těmto látkám se přisuzuje zklidňující, hydratační a mírně protizánětlivé působení na kůži.
Žlutý latex naproti tomu obsahuje antrachinony, hlavně aloin, silně dráždivé látky s projímavým účinkem na střevo. Kvalitní kosmetické a potravinářské výrobky z aloe by měly mít latex a jeho hořké antrachinony odstraněné, což bývá uvedeno na obalu jako „decolorized“ nebo „bez aloinu“.
Poměr gelu a latexu v listu se liší podle stáří rostliny a způsobu sklizně, proto je u domácího zpracování důležité list nejprve nechat okapat, aby žlutý latex stekl pryč a do gelu se nedostal.
Doložené účinky a tradiční použití
Nejlépe podložené je použití gelu z aloe zevně na kůži. Několik klinických studií naznačuje, že čerstvý gel nebo kosmetické přípravky s aloe mohou zrychlit hojení lehkých, povrchových popálenin a přispět ke zklidnění mírně podrážděné nebo suché pokožky. Účinek na hlubší rány, akné nebo lupénku je méně jistý a studie si často protiřečí.
Vnitřní užívání latexu jako projímadla má dlouhou tradici, ale kvůli riziku podráždění střeva a obavám o bezpečnost při dlouhodobém užívání se dnes od něj v moderní medicíně spíše ustupuje ve prospěch šetrnějších projímadel. Šťáva z gelu (bez latexu) se v doplňcích stravy prodává s tvrzeními o podpoře trávení, kvalitní důkazy pro tato tvrzení u lidí ale chybí.
Aloe vera se v tradiční medicíně řady kultur používala po tisíciletí, zmínky o jejím léčebném použití najdeme už ve starověkém Egyptě, kde se používala i kosmeticky. Moderní kosmetický průmysl na tuto tradici navazuje, i když ne všechna tradičně tvrzená použití byla vědecky potvrzena.
Jak aloe vera používat
Čerstvý gel na kůži
Odřízněte kus listu, podélně ho rozřízněte a lžičkou vyberte čirý gel. Naneste v tenké vrstvě na čistou, neporušenou kůži, například po opálení nebo na drobné oděrky. Před prvním použitím vyzkoušejte na malé ploše kůže kvůli možné alergické reakci.
Hotové kosmetické přípravky
Kupované gely a krémy s aloe by měly mít vysoký podíl gelu a být bez barviv a parfemace, pokud jsou určené na citlivou nebo podrážděnou kůži.
Vnitřní užívání šťávy z aloe by mělo být krátkodobé, jen z výrobků deklarovaných jako bez aloinu, a v případě pochybností konzultované s lékárníkem.
Pokud si aloe pěstujete doma, vybírejte na řez starší, spodní listy, které mají vyšší obsah gelu, a čerstvý list uchovávejte v lednici zabalený v sáčku, aby nevysychal.
Kontraindikace, nežádoucí účinky a interakce
Zevní použití gelu je pro většinu lidí bezpečné, vzácně se objeví kontaktní alergická reakce.
- Vnitřní užívání latexu: může způsobit křeče v břiše, průjem a při dlouhodobém užívání ztráty draslíku. Evropské úřady v posledních letech zpřísnily pravidla pro obsah aloinu a příbuzných látek (hydroxyantracenových derivátů) v doplňcích stravy kvůli obavám z možného rizika při dlouhodobém vysokém příjmu.
- Léky na srdce a diuretika: ztráta draslíku po nadměrném užívání latexu může zesílit účinek léků citlivých na hladinu draslíku, jako je digoxin.
- Léky na cukrovku: u vnitřního užívání aloe se popisuje možné mírné snížení hladiny cukru v krvi, u diabetiků na lécích je proto na místě opatrnost.
Přípravky s aloe se nedoporučují ani lidem před plánovanou operací, protože mohou teoreticky ovlivnit hladinu cukru v krvi a hojení, je vhodné informovat o jejich užívání anesteziologa.
Vzácně se po zevním použití objeví kontaktní alergická reakce s vyrážkou nebo svěděním, zejména u lidí s již existující citlivostí na rostliny z čeledi liliovitých nebo asfodelovitých. Při první aplikaci nového produktu s aloe je proto rozumné vyzkoušet malé množství na vnitřní straně předloktí.
Těhotenství, kojení a děti
Vnitřní užívání aloe, zejména latexu s obsahem aloinu, se v těhotenství nedoporučuje kvůli popisovanému dráždivému účinku na děložní svalovinu a možnému riziku pro plod. Nedoporučuje se ani při kojení.
Zevní použití čerstvého gelu na neporušenou kůži je u dětí obvykle bezpečné, u malých dětí a kojenců je vhodné vyzkoušet nejprve na malé ploše kůže. Vnitřní užívání aloe u dětí se nedoporučuje.
U kosmetických přípravků s malým podílem aloe vera, jako jsou tělová mléka nebo šampony, se v těhotenství ani při kojení neočekává žádné riziko, opatrnost se týká hlavně vnitřního užívání koncentrovaných přípravků s latexem.
Aloe vera v kosmetice
Aloe vera je jednou z nejčastěji používaných rostlinných přísad v kosmetice, od hydratačních krémů přes šampony až po přípravky po holení. Důvodem je kombinace lehké, nemastné konzistence a zklidňujícího účinku na podrážděnou pokožku, díky čemuž ji dobře snáší i lidé s citlivou pletí.
Při výběru kosmetiky s aloe je užitečné vědět, že skutečný podíl gelu v hotovém výrobku bývá často jen malý, protože čistý gel má krátkou trvanlivost a musí se stabilizovat konzervačními látkami nebo zahušťovadly. Vyšší procento aloe v přípravku obvykle znamená výraznější zklidňující účinek, ne nutně lepší kvalitu pro každý typ pleti.
Kdy k lékaři
Rozsáhlejší, hluboké nebo puchýřnaté popáleniny, rány se známkami infekce (hnis, sílící zarudnutí, horečka) a jakékoli rány u malých dětí patří k lékaři, gel z aloe je vhodný jen na drobné, povrchové podráždění kůže. Při silných křečích v břiše nebo krvavém průjmu po vnitřním užívání aloe vyhledejte lékaře, při známkách závažné alergické reakce (otok obličeje, dušnost) volejte 155.
Časté otázky
Je gel a šťáva z aloe vera to samé?
Ne. Gel je čirá dužina z vnitřku listu, latex je žlutá hořká šťáva těsně pod kůrou. Kvalitní přípravky na pití i na kůži by měly mít latex a jeho aloin odstraněný.
Pomůže aloe vera na spáleninu od slunce?
Ano, čerstvý gel může zchladit a zklidnit mírně spálenou kůži. Na rozsáhlé nebo puchýřnaté spáleniny nestačí a je potřeba lékařská péče.
Proč se dřív aloe pilo jako projímadlo a dnes se to nedoporučuje?
Antrachinony v latexu aloe skutečně projímavě působí, ale při dlouhodobém užívání dráždí střevo a snižují hladinu draslíku, proto se dnes upřednostňují šetrnější a lépe prozkoumaná projímadla.
Dá se aloe vera pěstovat doma a používat čerstvá?
Ano, aloe je nenáročná pokojová rostlina a čerstvý gel z jejích listů je vhodný na drobné kožní podráždění. List uchovávejte v lednici a spotřebujte do několika dnů.
Související produkty
Výběr z e-shopů partnerů. Nejde o doporučení léčby; doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu ani léky.
Zdroje a další čtení
Důležité: Článek má obecně informativní charakter a nenahrazuje odborné vyšetření, diagnózu ani léčbu. S konkrétními zdravotními potížemi se obraťte na svého lékaře nebo lékárníka. V ohrožení života volejte 155 nebo 112.