Duševní zdraví
Stres, spánek, úzkost, deprese a kde hledat pomoc.
5 článků
Články v rubrice Duševní zdraví
Deprese – příznaky a kde hledat pomoc
Deprese je časté a dobře léčitelné onemocnění, nikoli slabost nebo lenost. Přesto ji řada lidí dlouho přehlíží nebo se za ni stydí. Vysvětlíme, jak se deprese projevuje, jak se léčí a kde v Česku hledat pomoc pro sebe i pro blízké.
Stres a jak ho zvládat
Stres k životu patří a v malé míře nás dokonce pohání dopředu. Když ale trvá dlouho a chybí prostor k zotavení, začne ubírat na zdraví. Vysvětlíme, co se při stresu v těle děje, jak poznat, že je ho moc, a co prokazatelně pomáhá.
Syndrom vyhoření
Vyčerpání, odstup od práce a pocit, že nic nemá smysl. Syndrom vyhoření se nevyhýbá žádné profesi a přichází pozvolna. Vysvětlíme, jak ho definuje Světová zdravotnická organizace, jak ho rozpoznat a co pomáhá.
Úzkost a panické ataky
Úzkost je přirozená reakce na ohrožení, u části lidí se ale vymkne kontrole a začne omezovat běžný život. Panická ataka může být tak intenzivní, že člověk myslí, že umírá. Vysvětlíme, co se při úzkosti děje, jak zvládnout záchvat paniky a jaká léčba funguje.