Jitrocel kopinatý: slizová bylina na suchý kašel a podrážděný krk
Plantago lanceolata
Jitrocel zná každý z dětství jako list, který se přikládá na odřené koleno. V lékárně ho najdeme hlavně v sirupech na suchý kašel. Vysvětlujeme, co jitrocel obsahuje, jak funguje, co je o něm doložené a kdy kašel vyžaduje návštěvu lékaře.
V kostce
- Používá se list jitrocele kopinatého; obsahuje slizy, iridoidní glykosidy (aukubin, katalpol) a akteosid.
- Tradičně se užívá při podráždění sliznice v ústech a krku a s ním spojeném suchém kašli.
- Zevně se tradičně používá krátkodobě na drobné kožní záněty.
- Jde o tradiční použití; kvalitní klinické studie chybějí.
- Kašel trvající déle než tři týdny, horečka, dušnost nebo krev v hlenu patří k lékaři.
Jak jitrocel vypadá a kde roste
Jitrocel kopinatý je vytrvalá bylina z čeledi jitrocelovitých, vysoká 10 až 50 centimetrů. Má přízemní růžici úzkých, kopinatých listů s nápadnými podélnými žilkami, které po utržení vyčnívají jako pevná vlákna. Z růžice vyrůstají rýhované bezlisté stvoly zakončené krátkým, tmavě hnědým klasem drobných květů, ze kterého v době kvetení vyčnívají bělavé tyčinky. Kvete od května do září.
Roste hojně po celé republice na loukách, pastvinách, mezích, v trávnících a u cest. Je velmi odolný vůči sešlapávání.
Příbuzné druhy
U nás roste také jitrocel větší (Plantago major) se širokými vejčitými listy, který se lidově používá podobně. Evropské hodnocení se ale týká hlavně jitrocele kopinatého. S jitrocelem nezaměňujte jitrocel indický a vejčitý, jejichž semena a osemení (psyllium) se používají jako vláknina a projímadlo. Jde o úplně jiné použití.
Sběr a sušení
Listy se sbírají od května do září, nejlépe mladé a nepoškozené, za suchého počasí. Sbírejte daleko od silnic, psích venčišť a ošetřovaných trávníků. Listy je potřeba sušit rychle a šetrně, ve stínu při teplotě do 40 °C, jinak zčernají, protože se rozkládá aukubin. Zčernalé listy mají nižší kvalitu. Uchovávejte je v suchu a temnu.
Co jitrocel obsahuje
- Slizy (polysacharidy), které na sliznici vytvářejí ochrannou vrstvu.
- Iridoidní glykosidy, především aukubin a katalpol.
- Fenylethanoidní glykosidy, zejména akteosid (verbaskosid).
- Třísloviny, flavonoidy a kyselina křemičitá.
Slizy vysvětlují hlavní použití jitrocele. Vytvářejí na podrážděné sliznici v ústech a hltanu tenký ochranný film, který zmírňuje podráždění, a tím i dráždivý kašel, který z něj vychází. V laboratorních studiích mají aukubin a akteosid protizánětlivé a mírně antibakteriální účinky. Třísloviny působí svíravě. Tyto poznatky pocházejí převážně z laboratorních a zvířecích studií.
Tradiční použití a co je doložené
Evropská léková agentura (výbor HMPC) vede list jitrocele kopinatého jako tradiční rostlinný léčivý přípravek:
- jako zklidňující prostředek při podráždění sliznice v ústech a hltanu a s ním spojeném suchém kašli,
- zevně ke krátkodobé úlevě při drobných kožních zánětech.
Toto hodnocení vychází z dlouhé tradice používání v Evropě. Kvalitní klinické studie, které by účinek jitrocele samotného prokazovaly, chybějí. Některé studie zkoumaly kombinované přípravky, například s tymiánem nebo proskurníkem, a jejich výsledky nelze automaticky přenést na samotný jitrocel.
Suchý a vlhký kašel
Suchý dráždivý kašel bez hlenu vzniká často při nachlazení z podrážděné sliznice v krku. Na něj se hodí slizové byliny jako jitrocel, proskurník nebo sléz. Vlhký kašel s hlenem je naopak užitečný, protože čistí dýchací cesty, a u něj se tradičně používají byliny podporující vykašlávání, jako tymián nebo břečťan. Kombinovat přípravky tlumící kašel s přípravky na vykašlávání není vhodné.
List na odřeninu
Přikládání čerstvého rozmačkaného listu na drobná poranění je známé lidové použití. Na hlubší, znečištěné nebo hnisající rány ale nepatří, protože list není sterilní a může do rány zanést nečistoty.
Jak jitrocel připravit
Nálev
Dvě až čtyři kávové lžičky sušeného listu (asi 2 až 4 g) přelijte šálkem vroucí vody, přikryjte a nechte 10 až 15 minut louhovat. Pije se tři až čtyři šálky denně, teplý, po doušcích. Lze ho osladit medem, ten ale nepatří dětem do jednoho roku.
Studený výluh
Slizy se lépe uvolňují do studené vody. Lžíci sušeného listu zalijte šálkem studené vody, nechte několik hodin (například přes noc) louhovat, sceďte a před pitím mírně ohřejte. Studený výluh je třeba spotřebovat do jednoho dne.
Sirupy
Nejčastěji se jitrocel užívá v registrovaných sirupech na suchý kašel. Dávkování se řídí příbalovou informací. Domácí jitrocelový sirup z listů a cukru nebo medu je spíše potravinou, jeho obsah účinných látek není definovaný a obsahuje hodně cukru.
Obklad
Vlažným nálevem namočte čistou gázu a přiložte na podrážděnou kůži na 10 až 15 minut. Obklady používejte jen krátkodobě a nepřikládejte je na otevřené rány.
Pokud kašel neustoupí do týdne, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.
Kontraindikace, nežádoucí účinky a interakce
- Přecitlivělost na jitrocel. Lidé s alergií na pyl jitrocele mohou reagovat i na přípravky z listu.
Nežádoucí účinky
Jitrocel je obvykle velmi dobře snášen. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Popisují se alergické reakce a při zevním použití kontaktní dermatitida. Sirupy s vysokým obsahem cukru nejsou vhodné pro lidi s cukrovkou, pro ně existují přípravky bez cukru.
Interakce s léky
Klinicky významné interakce jitrocele nejsou známé. U slizových přípravků se obecně doporučuje užívat jiné léky s časovým odstupem, zhruba půl hodiny až hodinu, protože slizy mohou teoreticky zpomalit jejich vstřebávání. Pokud užíváte léky pravidelně, poraďte se s lékárníkem.
Nekombinujte sirup s jitrocelem současně s přípravky na podporu vykašlávání bez porady s lékárníkem. Tlumení kašle by mohlo bránit vykašlávání hlenu.
Těhotenství, kojení a děti
Pro užívání jitrocele v těhotenství a při kojení nejsou dostatečné údaje o bezpečnosti. Jitrocel je obecně považován za šetrnou bylinu, přesto se o léčebném užívání poraďte s gynekologem nebo lékárníkem.
U dětí jsou jitrocelové sirupy oblíbené. Konkrétní přípravky jsou schválené od určitého věku, který je uveden v příbalové informaci, a u nejmenších dětí se vždy poraďte s pediatrem. Kašel u kojenců, zejména s horečkou, rychlým dýcháním, pískoty nebo zatahováním mezižeberních prostor, vyžaduje vyšetření. Záchvatovitý kašel s nádechem připomínajícím zakokrhání může být příznakem černého kašle, který je pro kojence nebezpečný.
Domácí péče při dráždivém kašli
Suchý dráždivý kašel při nachlazení obvykle odezní do dvou až tří týdnů. Kromě jitrocele mohou pomoci:
- dostatek tekutin, nejlépe teplých,
- zvlhčený vzduch v místnosti, zejména v noci,
- med u dospělých a dětí starších jednoho roku, který mírně zmírňuje noční kašel,
- cucání pastilek, které podporují tvorbu slin,
- vyhýbání se kouři a dráždivým látkám.
Pokud kouříte a kašel se u vás objevuje dlouhodobě, nejde o běžné podráždění. Chronický kašel kuřáka může být prvním příznakem chronické obstrukční plicní nemoci a patří k lékaři. Dlouhodobý suchý kašel mohou vyvolávat i jiné příčiny, například astma, zatékání žaludečních šťáv do jícnu, stékání hlenu z nosu po zadní stěně hltanu nebo některé léky na vysoký krevní tlak. Tyto příčiny jitrocel neodstraní, proto je vhodné je nechat vyšetřit.
Kdy k lékaři
K lékaři jděte, pokud kašel trvá déle než tři týdny, máte horečku přes tři dny, vykašláváte zelený, rezavý nebo krvavý hlen, máte bolest na hrudi, dušnost, pískoty při dýchání nebo nevysvětlitelné hubnutí a noční pocení. U kojenců a malých dětí vyhledejte lékaře dříve, zvláště při záchvatovitém kašli, rychlém dýchání nebo odmítání pití. Záchrannou službu na čísle 155 volejte při výrazné dušnosti, modrání rtů, zástavě dechu u dítěte během záchvatu kašle nebo při podezření na vdechnutí cizího tělesa.
Časté otázky
Je jitrocel vhodný na vlhký kašel?
Jitrocel se tradičně používá hlavně při suchém dráždivém kašli. Na vlhký kašel s hlenem se spíše hodí byliny podporující vykašlávání, například tymián nebo břečťan.
Mohu přiložit jitrocel na ránu?
Na drobnou odřeninu jde o známé lidové použití. Hlubší, znečištěné nebo hnisající rány je ale nutné omýt, ošetřit dezinfekcí a případně ukázat lékaři. List není sterilní.
Je jitrocel kopinatý totéž co psyllium?
Ne. Psyllium je osemení jiných druhů jitrocele, které se používá jako vláknina a na zácpu. List jitrocele kopinatého se používá na kašel a podrážděný krk.
Související produkty
Výběr z e-shopů partnerů. Nejde o doporučení léčby; doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu ani léky.
Zdroje a další čtení
Důležité: Článek má obecně informativní charakter a nenahrazuje odborné vyšetření, diagnózu ani léčbu. S konkrétními zdravotními potížemi se obraťte na svého lékaře nebo lékárníka. V ohrožení života volejte 155 nebo 112.