Bylinky podle potřeby: na trávení, spánek i imunitu

Co v podkategorii najdete

Jednotlivé sušené bylinky a jejich směsi seřazené podle obvyklého tradičního použití – uklidnění před spaním, podpora trávení po jídle nebo doplnění pitného režimu v období nachlazení. Jde o doplňky stravy nebo potraviny, ne o léky.

Jak vybrat

Nejdřív si ujasněte, na jakou denní dobu bylinku chcete – uklidňující směsi se obvykle pijí večer, podpora trávení spíš po jídle. Zkontrolujte latinský název rostliny a použitou část na etiketě, at víte, co přesně kupujete, ne jen obchodní název směsi.

Tradiční použití, ne léčba

Řada bylin se v lidové medicíně tradičně používá už staletí, ale to neznamená, že jsou vědecky prokázaným lékem na konkrétní nemoc – doplněk stravy nesmí tvrdit, že léčí nebo nemoci předchází. Berte je jako doplněk běžného pitného režimu a životosprávy.

Bezpečnost

Třezalka tečkovaná může snížit účinnost řady léků včetně antikoncepce a antidepresiv. Silnější bylinné směsi v těhotenství, při kojení a u malých dětí konzultujte s lékařem nebo lékárníkem, zvlášť pokud je chcete pít denně po delší dobu.

Kombinace bylin

Směsi víc bylin dohromady kombinují jejich tradiční použití, ale platí, že čím víc složek, tím hůř lze odhadnout, která bylina v jaké míře na výsledný účinek přispívá. Pro první seznámení s konkrétní bylinou je někdy jednodušší zvolit čistý druh, ne rovnou širokou směs.