Ovocné čaje bez kofeinu

Co jsou ovocné čaje

Ovocné čaje se skládají ze sušeného ovoce, slupek a aromat, neobsahují čajovníkové ani obvykle výrazné bylinné složky a nemají kofein. Jde spíš o chuťově zajímavý nápoj než o produkt s tradičním léčebným použitím.

Jak vybírat

Podívejte se na seznam složek – u některých ovocných čajů tvoří významnou část aroma, ne skutečné sušené ovoce. Čím vyšší podíl skutečného ovoce a nižší podíl umělých aromat, tím blíž je čaj přirozené chuti bez zbytečných přídavků.

Rozumné použití

Ovocný čaj se hodí jako náhrada slazených nápojů, protože ho lze pít bez cukru a přitom má výraznou chuť. Sám o sobě nenahrazuje čerstvé ovoce v jídelníčku ani nepřináší stejné množství vlákniny.

Na co dát pozor

Některé ovocné čaje jsou kyselejší (hibiskus, šípek) a při častém pití mohou dráždit citlivý žaludek nebo zubní sklovinu – pijte je raději brčkem nebo si po nich vypláchněte ústa vodou.

Studený i teplý nápoj

Ovocný čaj lze stejně dobře připravit vlažný a nechat vychladit jako osvěžující letní nápoj, případně dosladit troškou medu. U dětí je bez cukru vhodnou náhradou slazených nápojů, protože má výraznou chuť i bez přidaného sladidla.