Doplňky stravy na imunitu

Co kategorie zahrnuje

Doplňky stravy z této skupiny se zaměřují na podporu imunitního systému. Nejde o léky – doplněk stravy doplňuje běžnou stravu a nesmí tvrdit, že onemocnění léčí nebo mu předchází.

Jaké látky se v přípravcích objevují

Kombinují vitamín C, vitamín D a zinek (každý s vlastním schváleným tvrzením o normální funkci imunitního systému) s rostlinnými extrakty jako echinacea nebo černý bez. Rostlinné složky mají spíš tradici používání než schválené zdravotní tvrzení EU.

Jak vybírat

Porovnejte dávky vitamínů a minerálů s doporučenou denní dávkou, ne jen počet různých složek v přípravku – víc složek v nízké dávce nemusí být účinnější než méně složek v dostatečné dávce.

Bezpečnost a kdy k lékaři

Doplněk na imunitu je vhodný jako běžná podpora, ne jako léčba probíhající infekce. Horečka, dlouhotrvající příznaky nebo jejich zhoršování patří k lékaři. Pokud potíže přetrvávají, zhoršují se nebo jde o nově vzniklý příznak, patří k lékaři – doplněk stravy sám o sobě diagnózu neřeší.

Sezónní i celoroční užívání

Zatímco vitamín D má smysl doplňovat spíš v zimních měsících, kdy chybí sluneční záření, vitamín C a zinek lze zvážit i celoročně podle skutečného složení jídelníčku a jeho pestrosti.