Doplňky stravy na nervy

Co kategorie zahrnuje

Doplňky stravy z této skupiny se zaměřují na nervovou soustavu a duševní pohodu. Nejde o léky – doplněk stravy doplňuje běžnou stravu a nesmí tvrdit, že onemocnění léčí nebo mu předchází.

Jaké látky se v přípravcích objevují

Typicky obsahují hořčík a vitamíny skupiny B, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy a normální psychické činnosti, doplněné o rostlinné extrakty s tradičním uklidňujícím použitím, jako je meduňka, levandule nebo mučenka.

Jak vybírat

Porovnejte obsah hořčíku a vitamínů B v miligramech, rostlinné složky posuzujte podle toho, zda je uvedena standardizace extraktu.

Bezpečnost a kdy k lékaři

Tyto doplňky nejsou náhradou léčby úzkosti, deprese nebo jiných psychických obtíží – pokud potíže přetrvávají nebo se zhoršují, patří k lékaři. Rostlinné extrakty typu třezalky (pokud jsou přítomné) mohou ovlivnit účinek léků na předpis. Pokud potíže přetrvávají, zhoršují se nebo jde o nově vzniklý příznak, patří k lékaři – doplněk stravy sám o sobě diagnózu neřeší.

Spánek a odpočinek

Doplňky na nervy fungují jako podpora vedle dostatku spánku, odpočinku a případně technik zvládání stresu, ne jako jejich náhrada. Bez úpravy životního stylu bývá efekt doplňku stravy omezený.