Doplňky při plánování těhotenství a plodnosti

Co kategorie zahrnuje

Zahrnuje doplňky s kyselinou listovou (přispívá k normální tvorbě krve a je důležitá v prvních týdnech těhotenství), jódem (nutným pro tvorbu hormonů štítné žlázy) a dalšími vitamíny a minerály doporučovanými ženám před otěhotněním.

Jak vybírat

Zkontrolujte obsah kyseliny listové (obvykle 400 mikrogramů denně se doporučuje začít užívat před plánovaným těhotenstvím) a jódu, případně dalších látek jako železo nebo vitamín D.

Rozumné použití

Doplňky pro plánování těhotenství se obvykle začínají užívat několik měsíců před plánovaným početím, protože nejdůležitější období pro vývoj plodu nastává v raných týdnech. Konkrétní doporučení stanoví gynekolog.

Bezpečnost

Před užíváním vyšších dávek vitamínu A v tomto období je namístě opatrnost, protože vysoké dávky nejsou v těhotenství vhodné. Plánování těhotenství, zejména při obtížích s otěhotněním, patří primárně k péči gynekologa, doplněk stravy je jen doplňková podpora.

Doba, než tělo doplní zásoby některých živin (například kyseliny listové), bývá v řádu týdnů, proto se s doplňováním doporučuje začít s předstihem, ne až těsně před plánovaným početím.

Oba partneři

Příprava na těhotenství se často soustředí na ženu, ale zdravý životní styl a případně doplňky zaměřené na plodnost mají smysl probrat i u muže, protože kvalita spermií plodnost ovlivňuje stejně.