Doplňky stravy na oči

Co kategorie zahrnuje

Doplňky stravy z této skupiny se zaměřují na zrak a oční zdraví. Nejde o léky – doplněk stravy doplňuje běžnou stravu a nesmí tvrdit, že onemocnění léčí nebo mu předchází.

Jaké látky se v přípravcích objevují

Nejčastější složky jsou lutein a zeaxantin (přírodní barviva z listové zeleniny), vitamín A (přispívá k udržení normálního vidění) a omega-3 mastné kyseliny, jejichž DHA složka přispívá k udržení normální zrakové funkce.

Jak vybírat

Zkontrolujte množství luteinu a zeaxantinu v miligramech – tyto látky nemají jednotné evropské zdravotní tvrzení jako vitamíny, takže výrobci je popisují spíš obecně jako podporu očí.

Bezpečnost a kdy k lékaři

Zhoršující se vidění, bolest očí nebo náhlá změna zraku patří vždy k očnímu lékaři, doplněk stravy takové příznaky neřeší. Vitamín A má stanovený horní bezpečný limit, zejména důležitý v těhotenství, kdy se jeho vysoké dávky nedoporučují. Pokud potíže přetrvávají, zhoršují se nebo jde o nově vzniklý příznak, patří k lékaři – doplněk stravy sám o sobě diagnózu neřeší.

Odpočinek očí u obrazovek

Vedle luteinu a vitamínů pomáhá zrakovému komfortu i pravidelná přestávka od obrazovky a dostatečné osvětlení při práci zblízka – doplněk stravy řeší jinou oblast (výživu sítnice) než únavu očí ze zrakové zátěže.