Trávicí enzymy a podpora trávení

Co jsou trávicí enzymy

Trávicí enzymy jako amyláza, lipáza a proteáza pomáhají v trávicím traktu rozkládat sacharidy, tuky a bílkoviny na menší, vstřebatelné části. V doplňcích stravy se doplňují rostlinného nebo mikrobiálního původu.

Jak vybírat

Zkontrolujte, jaké konkrétní enzymy a v jaké aktivitě (jednotky FIP nebo USP) přípravek obsahuje, podle toho, jestli chcete podpořit trávení tuků, bílkovin, nebo sacharidů, případně kombinaci všech.

Rozumné použití

Enzymy se užívají s jídlem nebo těsně před ním, aby působily v době, kdy je tělo potřebuje. Jde o doplněk stravy, ne o náhradu enzymů při diagnostikované nedostatečnosti slinivky, kterou řeší lékař.

Bezpečnost

Při diagnostikovaném onemocnění slinivky nebo trávicího traktu konzultujte enzymové přípravky s lékařem. Přetrvávající trávicí potíže, hubnutí bez příčiny nebo bolesti břicha patří k vyšetření, ne jen k doplňku stravy.

Enzymy z ananasu (bromelain) a papáji (papain) patří mezi rostlinné zdroje trávicích enzymů oblíbené u veganů.

Enzym laktáza se doplňuje samostatně specificky lidem s nesnášenlivostí laktózy, aby jim usnadnil trávení mléčných výrobků.

Kdy enzymy zvážit

Enzymy se často zvažují po vydatnějším nebo tučnějším jídle, u kterého člověk pociťuje tíhu v žaludku, ne jako trvalá součást každodenního užívání bez konkrétního důvodu.